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Online Kurs 19 -27

Hier im Dritten Teil haben neue Formen...

D3 -1.1 Mabu - Stände
06:21

D3 -1.1 Mabu - Stände

D3 -1.2 Gong Bu 弓步 -Stände
07:23

D3 -1.2 Gong Bu 弓步 -Stände

D3 -1.3 Xübu 虚步 - Stände
05:58

D3 -1.3 Xübu 虚步 - Stände

D3 -1.4 Qilongbu - Stände
05:18

D3 -1.4 Qilongbu - Stände

D3 1.8 Banmabu - Stände
04:28

D3 1.8 Banmabu - Stände

D3 -2.1 Einblick - 9 Grundübungen
01:51

D3 -2.1 Einblick - 9 Grundübungen

D3 -2.2 Xubu Nr.1 - 9 Grundübungen
07:29

D3 -2.2 Xubu Nr.1 - 9 Grundübungen

D3 -2.3 Dulibu Nr.2 - 9 Grundübungen
08:22

D3 -2.3 Dulibu Nr.2 - 9 Grundübungen

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D1 -1.1 Kurs - EInführung
05:53

D1 -1.1 Kurs - EInführung

D1 -1.2 Programm - EInführung
14:28

D1 -1.2 Programm - EInführung

D1 -2.1 Grundlagen - Grundlegendes
05:53

D1 -2.1 Grundlagen - Grundlegendes

D1 -2.2 Formen - Grundlegendes
01:35

D1 -2.2 Formen - Grundlegendes

D1 -2.3 Anwendungen -Grundlegendes
03:02

D1 -2.3 Anwendungen -Grundlegendes

D1 -2.4 Einwärmen -Grundlegendes
05:05

D1 -2.4 Einwärmen -Grundlegendes

D1 -2.6 Qi Gong -Grundlegendes
04:38

D1 -2.6 Qi Gong -Grundlegendes

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D5 -0 Info Bufagong
02:17

D5 -0 Info Bufagong

D5 -1.1 Grundschritt - Genbu Jibengong
07:48

D5 -1.1 Grundschritt - Genbu Jibengong

D5 -1.2 Push - Genbu Jibengong
05:08

D5 -1.2 Push - Genbu Jibengong

D5 -1.4 U-Push - Genbu Jibengong
04:42

D5 -1.4 U-Push - Genbu Jibengong

D5 -1.6 Doppelschlag - Genbu Jibengong
06:51

D5 -1.6 Doppelschlag - Genbu Jibengong

D5 - 1.7. Schrittschlag
05:41

D5 - 1.7. Schrittschlag

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D2 - 1.1 Was ist Meditation?
17:58

D2 - 1.1 Was ist Meditation?

D2 - 1.2 Ort Und Ausrüstung
14:00

D2 - 1.2 Ort Und Ausrüstung

D2 - 1.3 Sitzen Und Struktur
11:12

D2 - 1.3 Sitzen Und Struktur

D2 - 1.4.1 Struktur
09:47

D2 - 1.4.1 Struktur

D2 - 1.4.2 Struktur Decke
04:26

D2 - 1.4.2 Struktur Decke

D2 - 1.5 Gedanken und Atmung
26:07

D2 - 1.5 Gedanken und Atmung

D2 - 1.6 Dehnen - Stretching
14:05

D2 - 1.6 Dehnen - Stretching

D2 - 1.7 Sekundenmeditation
04:03

D2 - 1.7 Sekundenmeditation

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