100 Tage

Die ersten 100 Trainingstage ist die Zeit, in der du buchstäblich das Fundament deiner inneren Kultivierung aufbaust. Du fängst an, dein Energiemeer (Xià dāntián 下丹田) mit mehr und mehr Energie (Qì 气) aufzufüllen und fängst an Gesundheitliche positive Veränderung zu spüren. In dieser Zeit werden mehrere Sachen Empfohlen und mein Meister sagte steht´s für Leute die noch viele Süchte haben, sollten einen Schwerpunkt nehmen um diesen wegzulassen. Doch die ersten 2 Punkte sollte man auf jeden Fall berücksichtigen. Es geht darum das wir uns während dieser Zeit auch Reinigen und Aufbauen (Stärken) wie im Körper so auch im Geiste. Wie das lernen von Anhaftungen zu lösen, so das wir näher zum Verständnis von Allem kommen. 1. Üben – Praktizieren Tägliches Üben- Meditation, Qi Gong, Taijiquan,... Mindestens Meditation 2. Sexuelle Enthaltsamkeit Keine Sexuellen Handlungen auch nicht mit sich selbst während dieser Zeit um diese Energie zu sparen und zu transformieren mit Qi Gong und Meditation, dies passiert in der Natürlichkeit des Übens. 3. Ernährung Es wird eine leichtere Kost Empfohlen das heisst einfach am besten die nächste Stufe angehen. -> Vegetarisch -> Vegan -> Roh Vegan 4. Keine Drogen Man sollte während dieser Zeit auch kein Alkohol oder andere Drogen Konsumieren. Wie auch das Rauchen sollte man Weglassen. 1 Stufe – Keine Drogen 2 Stufe – Zusätzlich keinen Zucker 3 Stufe – Zusätzlich keinen Kaffe 4 Stufe – Zusätzlich keinen Anregenden Tee 5. Anhaftungen lösen